עד עכשיו דיברנו על העיקרון:
התחושה שאנחנו חווים בסיטואציה חברתית אינה רק תוצאה של מה שקורה סביבנו. יש גם חוויה פנימית שאפשר ללמוד לזהות ולעבוד איתה.
אבל להבין את הרעיון הוא רק השלב הראשון.
השלב המעניין יותר הוא לדעת מה לעשות כאשר התחושה עולה בפועל.
איך לעבוד עם תמונה שמופיעה בראש?
איך להתייחס לקול הפנימי?
איך לעבוד עם התחושה בגוף?
איך ליצור מצב רגשי שמתאים יותר לסיטואציה שבה אנחנו נמצאים?
ואיך לתרגל את זה כך שזה לא יישאר רק ידע תיאורטי?
אלו כבר שאלות מעשיות.
וזה המקום שבו טכניקות מעולם
