ככל שאנחנו מצליחים להרגיש יותר ביטחון ונינוחות במגוון רחב יותר של סיטואציות חברתיות, כך קל לנו יותר להיות נוכחים, להביע את עצמנו ולהשתתף בקשרים עם אנשים.
כאשר אנחנו מרגישים בטוחים יותר, אנחנו יכולים להיות טבעיים יותר, להקשיב, ליזום שיחה, להביע דעה ולתת לאחרים להכיר אותנו כפי שאנחנו.
וזה יכול להשפיע גם על החוויה שלנו בתוך הקשרים החברתיים.
אנחנו עשויים להרגיש יותר שייכים, יותר מחוברים ויותר בנוח ליד אנשים. בנוסף, התנהגות בטוחה ונינוחה יכולה לעיתים להשפיע לטובה על האופן שבו אנשים אחרים חווים אותנו — ויכולה ליצור יותר הזדמנויות לחיבור, הערכה וקשר.
חשוב לזכור: המטרה אינה לגרום לכל אדם לאהוב אותנו. אי אפשר לשלוט במה שאנשים אחרים ירגישו.
המטרה היא ליצור בתוכנו יותר ביטחון וחופש להיות אנחנו, כך שנוכל לתת לקשרים שלנו הזדמנות אמיתית להתפתח.
ככל שהביטחון הפנימי מתחזק, כך יכול להיות לנו קל יותר להרגיש שיש לנו מקום — וליצור קשרים מתוך תחושה של שייכות ולא מתוך צורך מתמיד באישור.