כאשר אדם מרגיש שהוא לא שייך, הוא יכול לחפש הוכחות לכך בסביבה.
האם מדברים איתי?
האם מזמינים אותי?
האם מסתכלים עליי?
האם מתעניינים בי?
אבל תחושת שייכות אינה רק תוצאה של מספר האינטראקציות שיש לנו.
היא גם חוויה פנימית.
אפשר להיות עם אנשים ולהרגיש בחוץ.
ואפשר להיות בשיחה פשוטה ולהרגיש פתאום:
"נעים לי כאן."
"אני יכול להיות אני."
"יש לי מקום."
התחושה הזאת יכולה להיות מאוד משמעותית.
לכן, כאשר עובדים על שייכות, לא חייבים להתמקד רק בניסיון לגרום לאנשים אחרים להתנהג אחרת.
אפשר לעבוד גם על הדרך שבה אנחנו חווים את עצמנו בתוך סיטואציה חברתית.
איך אני מרגיש כשאני נכנס?
איך אני מרגיש כשמסתכלים עליי?
איך אני מרגיש כשאני מדבר?
איך אני מרגיש כשאני מקשיב?
ואיך הייתי רוצה להרגיש במקום?
השאלות האלה מכוונות אותנו אל הדבר שבאמת מעניין:
לא רק מה קורה בסיטואציה — אלא איך אני רוצה לחוות את עצמי בתוכה.